В последнее время по утрам у подножия памятника Ли Тхай То, который находится недалеко от озера Возвращённого меча в Ханое, собирается много людей, занимающихся утренней зарядкой, но у них очень странное поведение. Сделав разминку, они начинают хлопать в ладоши и засмеятся, как дети. Многие из прохожих с любопытством  смотрят на них и спращивают, чем они занимаются? Ответ оказался очень простым и интересным. Это –обычные занятия клуба «Йога улыбки» в Ханое.

«Йога улыбки» является своеобразным видом физкультуры, укрепляющий здоровье и дающий бодрость, которая  появиласяь во Вьетнаме только 2 года назад. Председателем клуба стал господин Ле Ань Шон, который учился в Индии, где родилась йога улыбки. Сначала в клубе «Йога улыбки» занимались только пожилые люди и пенсионеры. Но теперь в этом клубе занимаются йогой улыбки и молодые люди. И это совершено понятно, потому что в настоящее время в жизни так много забот и проблем, что улыбок становится всё меньше и меньше. Клуб йоги улыбки стал местом встречи для людей, где они могут общаться друг с другом и вместе улыбаться и радываться. Но и самое важное то, что на этих занятиях они могут поддерживать свое здоровье и быть бодрыми.

«Поздравляем с новым днём, желаем радости и настроения!»- этими словами начинается каждое занятие.  Почти 200 человек собираются в круг, а в середине стоит учитель, который показывает странные жесты для того, чтобы все участники могли смеяться.  Сначала все хлопают в ладоши, вдыхают и задерживают дыхание на несколько минут, потом наклоняют головы и делают вращательные движения, потом смотрят друг на друга и начинают вместе смеятся.  Один из участников клуба, учитель-пенсионер Фам Куок Лок сообщил:

«Раньше я так хотел больше улыбаться и смеяться. Сейчас общаясь со многими людьми и занимаясь йогой улыбки, я чувствую себя хорошо и радостно».

Один из первых участников клуба, 70-летняя госпожа Нгуен Тхи Тхе сообщила, что занятие йогой улыбки приносит ей хорошее настроение. А другой участник-господин Ле Тхань Хоай сообщил, что занятие «йогой улыбки» не трудное, по сравнению с другими видами йоги. Самое главное, чтобы участники громко смеялсиь, смеялсиь из-за всех сил, чтобы держали глубокий вдох и веселые жесты. Эти улыбки должны быть настоящими, а не искусственными. Как сказал учитель клуба господин Фам Куок Винь, йога улыбки включает в себя упражнения улыбки и вздоха. Йога улыбки-это хорошая методика укрепления сердца и внутренних органов человека, что помогает человеку получать больше кислорода. Можно одновременно заниматься йогой улыбки и другими видами спорта. Йога улыбки действительно способствует улучщению здоровья для всех участников. Вот что сказала одна из участниц клуба, госпожа Хоанг Тхи Тхань:

«Этот вид физкультуры очень полезен для здоровья. Раньше я часто страдала от боли в сердце и боли в коленном суставе. Но сейчас я хожу нормально. И это уже хорошо!».

Во Вьетнаме гласит поговорка «Одна улыбка дороже чем 10 приемов тонизирующих средств». Для участников клуба, улыбка –это действительно лучше чем тонизирующее средство для их здоровья, получая его на занятиях утренней зарядки. Эти улыбки дают им бодрое настроение на каждый день.