(VOV5) - Mất ngủ là nguyên nhân khiến bộ não mệt mỏi, gây giảm sút trí nhớ, hay quên. Để giúp duy trì bộ não khỏe mạnh, bác sĩ đông y Lê Trực tư vấn như sau. 

Nghe nội dung chi tiết tại đây:

(Bác sĩ Lê Trực tư vấn: Để có thể cho tế bào não nghỉ ngơi, chúng ta phải có thời gian ngủ, chế độ thư giãn hợp lý, phương pháp luyện tập, có bài thể dục, như thể dục giữa giờ buổi sáng, buổi chiều, làm chúng ta quên đi toàn bộ những gì chúng ta đang nghĩ tới. Bài thể dục có tác dụng thư giãn, giải tỏa năng lượng cục bộ, năng lượng mà chúng ta tập trung lao động, học tập, tức là sự ức chế trên bộ não, năng lượng giải tỏa gián tiếp giúp não bộ nghỉ ngơi, khôi phục năng lượng của bản thân. Đối với các vị thuốc, có vị kỳ tử có tác dụng từ ngày xưa như các thuốc bổ can thận. Trí nhớ lại phần lớn theo y học cổ truyền do tạng thân quản lý. Khi chúng ta dùng vị kỳ tử, giúp toàn bộ năng lượng âm tức là năng lượng tĩnh của can thận tốt hơn. Tập trung được tốt hơn mà  khi tập trung tốt hơn nhớ lâu hơn, trí nhớ cải thiện hơn. Có thể tần gà, cùng với cả đương quy, đẳng sâm, đại táo, quả táo tầu, kỳ tử ngâm rượu uống hàng ngày”)