Trong suốt cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, sức khoẻ của thí sinh là một trong những mối bận tâm của BTC. Có những thí sinh không chịu được cường độ tập luyện và các hoạt động của cuộc thi đã ngất xỉu.

Ấy vậy, Nguyễn Cao Kỳ Duyên lại luôn khiến BTC và các nhà báo theo sát hành trình cuộc thi phải nể vì sức dẻo dai, ý thức kỷ luận của mình. Cô luôn chỉnh chu và chấp hành tốt lịch trình mà BTC đưa ra. Không những thế, ở vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam, khi các thí sinh khác bị say nắng, mệt mỏi sau một ngày hoạt động giữa cái nắng của Đảo Ngọc và trở về phòng nghỉ ngơi thì Nguyễn Cao Kỳ Duyên lại tranh thủ đến phòng tập gym để tập với người hướng dẫn mỗi ngày khoảng 60 phút.

Kỳ Duyên cao 1m73, nặng 59 kg, số đo hình thể là 86 – 63 - 91. Theo Kỳ Duyên thì cô được thừa hưởng chiều cao từ cả bố lẫn mẹ (bố cao 1m76, mẹ cao 1m67). Để có được các chỉ số trên, trước đó, Kỳ Duyên phải tự đặt mình vào một chế độ kiêng khem và luyện tập thể dục thể thao nghiêm túc.

Trước mùa hè 2013, Nguyễn Cao Kỳ Duyên nặng khoảng 70 kg. Cô tâm sự, cô muốn giảm cân không chỉ nhằm mục đích chuẩn bị cho kỳ thi Hoa hậu Việt Nam mà còn để mình khỏe hơn và duyên dáng hơn.

Bí quyết giảm cân của Kỳ Duyên là thực đơn ít tinh bột, chủ yếu là rau và thịt với nhiều trái cây, sữa, uống nhiều nước. Ngoài ra, cô luôn giữ tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

Thực hiện thực đơn này, chỉ sau ba tháng hè, cô giảm được còn khoảng 60 kg, khi đến lớp, bạn bè đều trầm trồ vì bất ngờ. Tuy vậy, một tháng trước vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014, cân nặng của người đẹp vẫn dao động ở mức 60 kg. Cô lao vào tập luyện chăm chỉ để giảm xuống còn 59 kg. Không chỉ giảm cân, nhờ chăm tập thể thao, ở vòng chung khảo, người đẹp này giảm vòng eo từ 66 cm xuống còn 63 cm trước đêm chung kết.

Nguyễn Cao Kỳ Duyên (18 tuổi) nằm trong nhóm thí sinh nhỏ tuổi nhất vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014. Cô gái đến từ Nam Định này từng là một hotgirl nổi tiếng của lớp chuyên Pháp, trường chuyên Lê Hồng Phong và đạt được nhiều thành tích trong học tập.

Cô cũng vừa trở thành tân sinh viên của trường Đại Học Ngoại Thương với tổng điểm thi đại học là 25 điểm. Khi vừa đỗ đại học cô cũng lập tức đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2014.

Kỳ Duyên chia sẻ, cô từng ước mơ trở thành một doanh nhân thành đạt nên cô chọn khoa Kinh Tế của trường Đại học Ngoại Thương Hà Nội là đích phấn đấu cho thời học sinh. Trong suốt quá trình tham gia thi hoa hậu, người đẹp sinh năm 1996 cảm thấy rất hạnh phúc khi luôn có sự đồng hành của mẹ. Mẹ cũng chính là người khiến cô thán phục nhất. Với cô, mẹ như là một người bạn luôn lắng nghe, quan tâm, chia sẻ và ủng hộ cô trên con đường mà cô đã chọn.

Nguyễn Cao Kỳ Duyên tự biết những thế mạnh cũng như điểm yếu của mình. Cô không tự hài lòng với bản thân mà luôn trau dồi để mình hoàn thiện hơn. Với nhiều phụ nữ thừa cân, béo phì, giảm cân không phải là một việc dễ dàng, nhưng Kỳ Duyên đã làm được. Cô có thể được coi là một trong những tấm gương điển hình của phong trào giảm cân, giữ gìn và duy trì sức khoẻ và sắc đẹp của phái nữ.

Trong cuộc họp báo ngay sau khi đăng quang Hoa hậu, trước những ý kiến cho rằng cô chưa thực sự toả sáng và trả lời câu hỏi lý do gì khiến Kỳ Duyên thành công và trở thành hoa hậu trong tối nay? Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đã trả lời ngắn gọn: “Đó là sự nỗ lực hết mình của bản thân em”.

Có thể Kỳ Duyên không đẹp như Huyền My, nhưng sự kiên trì và nỗ lực theo đuổi mục tiêu đặt ra của Kỳ Duyên quả là đáng nể.

Dù ngay lập tức, cô chưa thuyết phục được dư luận về ngôi vị của mình nhưng cô sẽ có thời gian 2 năm trước mắt để đẹp dần lên trong mắt mọi người bằng những việc làm cụ thể, bằng sự nhiệt thành và thông minh vốn có của mình như lời khẳng định trong đêm đăng quang: "Em thấy sau này mình phải phấn đấu thật nhiều để xứng đáng với danh hiệu này"./.