ໃນມໍ່ໆມານີ້, ຮອດຕອນເຊົ້າແຕ່ລະມື້ ຢູ່ທີ່ບໍລິເວັນອະນຸສາວະລີ ເຈົ້າຊີວິດ ຫຼີທ໋າຍໂຕ ໄກ້ກັບໜອງ ຮ່ວານກ໋ຽມ, ກໍ່ປະກົດມີບັນດາກຸ່ມຄົນແອບກິລາ ດ້ວຍບັນດາຈັ່ງຫວະທີ່ແປກປະຫຼາດ. ພາຍຫຼັງແອບຫັດກາຍທຳມະດາແລ້ວ, ເຂົ້າເຈົ້າກໍ່ພ້ອມກັນຢືນເປັນແຖວ ຫຼືຢືນລຽນກັນເປັນຮູບວົງມົນ, ແລ້ວກໍ່ຕົບມື, ພ້ອມກັນຫົວນຳກັນຢ່າງມ່ວນຊື່ນ.
ໂຢຄາຫົວແມ່ນປະເພດກາຍຍະກຳໃໝ່ເພື່ອບຳລຸງສຸຂະພາບແລະຫາກໍ່ປະກົດ ຕົວຢູ່ຫວຽດນາມ. ປີ 1995 ດອກເຕີ Madan Kataria ຊຶ່ງແມ່ນທ່ານໝໍຊາວ ອີນເດັຍ ໄດ້ມີແນວຄວາມຄິດສ້າງຕັ້ງປະເພດ ໂຢຄາຫົວ ແລະ ໄດ້ຂະຫຍາຍອອກສູ່ຫຼາຍປະເທດໃນໂລກ. ປະຈຸບັນ ມີສະໂມສອນ ໂຢຄາຫົວ 6000 ກ່ວາແຫ່ງຢູ່ 60 ປະເທດໃນໂລກ. ແຕ່ ໂຢຄາຫົວ ຫາກໍປະກົດຢູ່ ຫວຽດນາມກ່ອນນີ້ພຽງ 2 ປີເທົ່ານັ້ນໂດຍອ້າຍ ເລແອງເຊີນ ປະທານ ສະໂມສອນ ໂຢຄາຫົວ ຮ່າໂນ້ຍ ຊຶ່ງແມ່ນຜູ້ໄດ້ຮຽນຈາກ ອີນເດັຍມາຖ່າຍທອດຢູ່ຫວຽດນາມ. ໃນສັງຄົມທີ່ນັບມື້ນັບພັດທະນາ, ເມື່ອການດຳລົງຊີວິດຍາມໃດກໍ່ຂ້ອງຄ່າກັບວຽກງານຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ສຽງຫົວໄດ້ຫຼຸດໜ້ອຍໄປ, ແຕ່ສຳລັບການແອບ ໂຢຄາຫົວ ກໍ່ເປັນການດີເພື່ອໃຫ້ທຸກໆຄົນ ໄດ້ພົບປະແລກປ່ຽນ, ເວົ້ານົວຫົວມ່ວນ ແລະສິ່ງສຳຄັນກ່ວາໝູ່ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ແອບຖືກຍົກສູງຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ ແລະ ຈິດໃຈກໍ່ສົດຊື່ນກ່ວາເກົ່າ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກແອບເກືອບ 200 ຄົນ ຊຶ່ງລວມທັງຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍ ,ທັງເພດຊາຍເພດຍິງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊົ່ວໂມງຝຶກແອບດ້ວຍການໂຮຮ້ອງຄຳວ່າ : “ ອວຍພອນມື້ໃໝ່, ມ່ວນຊື່ນ, ຜາສຸກ, ສົດຊື່ນ ”. ພວກເຂົາເຈົ້າ ຢືນເປັນຫຼາຍວົງມົນ, ຊຶ່ງຢືນຢູ່ເຄິ່ງກາງ ແມ່ນຄູ່ຝຶກ, ລາວເຮັດຫຼາຍຈັ່ງຫວະທີ່ແປກປະຫຼາດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກໆຄົນເກີດສຽງຫົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມແອບດ້ວຍວິທີຕົບມື, ຫັນໃຈ. ພວກເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງ ກໍ່ອ້າປາກໃນ ສອງສາມນາທີ, ກົ້ມຫົວລົງ, ປິ່ນໂຕ, ຍົກແຂນຂຶ້ນ, ແລ້ວພ້ອມກັນຫົວຕໍ່ກັນ. ລຸງ ຟ້າມກວກໂລກ ອາດີດເປັນອ້າຍຄູ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແອບໂຢຄາຫົວ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ : “ ເມື່ອກ່ອນນີ້ ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງຢາກຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີສຽງຫົວ, ແຕ່ມາຮອດດຽວນີ້ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ພົບກັບໝູ່ເພື່ອນ ຊຶ່ງແມ່ນ ມີໂອກາດເພື່ອຫົວນຳກັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາ ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມ ສະໂມສອນ ໂຢຄາຫົວ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມຜາສຸກ, ສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຈິດໃຈກໍ່ສົດຊື່ນກ່ວາເກົ່າ ”
ຕາມອ້າຍ ຟ້າມກວກວິງ ຄູຝຶກຂອງສະໂມສອນແລ້ວ, ໂຢຄາຫົວແມ່ນການປະສົມລະຫວ່າງການຫົວກັບການຫັນໃຈ. ໂຢຄາຫົວແມ່ນ ວິທີຫັດກາຍເພື່ອບຳລຸງໝາກຫົວໃຈ ແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈ ສະໜອງ ໂອຊີ ໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍ, ຈາກນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ປ້າ ຮ່ວາງທິແທງ ຢູ່ຕາແສງ ໂຟແວ໋, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແອບໂຢຄາຫົວ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ : “ ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ປະເພດກາຍຍະກຳນີ້ ນຳມາຊຶ່ງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນ. ກ່ອນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຖືກພະຍາດຫົວໃຈ, ກະດູກຂໍ້ຕໍ່ກໍ່ມີບັນຫາ, ແຕ່ມາຮອດປະຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ສາມາດຍ່າງໄປມາໄດ້ຢ່າງສະດວກ ສະບາຍແລ້ວ . ແອບ ໂຢຄາຫົວ ດີຫຼາຍ ”
ສຳລັບບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນໂຢຄາຫົວແລ້ວ, ສຽງຫົວໄດ້ກາຍເປັນຢາປົວພະຍາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຍົກສູງສຸຂະພາບ ໃນຊົ່ວໂມງ ຫັດກາຍບໍລິຫານຍາມເຊົ້າ ອັນໄດ້ສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນ ເປີດສາກແກ່ມື້ໃໝ່ .